Higiene do Sono e Ansiedade Noturna: Como Desligar o Cérebro e Restaurar seu Corpo
O seu corpo está exausto. Seus olhos ardem de cansaço. Você finalmente deita a cabeça no travesseiro, fecha os olhos e… de repente, seu cérebro decide que as duas da manhã é o momento perfeito para repassar uma conversa embaraçosa de três anos atrás, planejar o roteiro de uma viagem que você não vai fazer…